冷氣吹到全身不舒服？ 醫授「4秘訣」調節身體不適

夏天這麼熱難免要開冷氣，但是很多人吹冷氣吹久了，反而身體不舒服，這個就是我們俗稱的冷氣病！那麼該如何舒緩冷氣病？

夏天吹冷氣不舒服　中醫教你怎麼舒緩

1、喝薑茶去除體內寒氣：中醫診所艾莉絲院長指出，對於長時間待在冷氣房裡的人，像是上班族，建議適時飲用薑茶。薑茶製作簡單，取兩片薑片，加入300c.c.熱水，蓋上蓋子悶泡約5至10分鐘，一天飲用一到兩杯即可。但如果你已經出現感冒症狀時，最好不要飲用薑茶。

 

2、刮痧散熱排毒：從中醫來看，刮痧可擴張微血管，散去體內熱氣和毒素。如果我們從西醫角度看，體熱意味發炎，所以刮痧可排出紅腫熱痛。不過，要注意的是，刮痧不必刮出紫斑，只要刮到出痧點即有效。

3、蔥白湯助排汗：蔥白可促進循環並發汗。感冒初期出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛，熱蔥白湯是不錯選擇！切幾根蔥白放入滾水中煮沸，趁熱飲用，對治療風寒型過敏有效。

 

4、按摩穴道舒緩：上班忙裡偷閒的時候，可以按摩穴道放鬆身心。比如在辦公室可按壓「合谷穴」促進頭頸血液循環，或按壓「風池穴」緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·醫示警「冷氣2吹法」恐害心臟病、腦中風！ 尤其婦女、慢性病患者更易發生
·睡覺吹冷氣害肌肉、關節痠痛？ 醫授「4妙招」整晚睡超好，還不怕冷醒