夏日太陽毒辣辣　中醫師教你自製美白面膜！只要6步驟不怕曬黑

文：張慈福（中醫師）

夏日美白是許多人關注的話題，中醫有一些方法可以幫助改善膚色，並提升皮膚的亮度，透過自製面膜，方便又省荷包。

夏日美白薏仁面膜可以幫助改善肌膚的亮度和均匀膚色。

•材料：薏仁粉2湯匙、優格適量、蜂蜜1茶匙、檸檬汁1茶匙

•步骤：

1.準備一個小碗，將薏仁粉倒入碗中。

2.慢慢地加入適量的優格，同时攪拌，直到形成均匀的糊状物質。

3.添加蜂蜜和檸檬汁，再次充分攪拌，確保所有成分充分混合在一起。

4.在清潔的臉部和頸部塗抹面膜，避開眼睛和嘴巴周圍的區域。

5.静置15-20分鐘，讓面膜在皮膚上乾燥。

6.用溫水輕輕洗去面膜，然後用柔軟的毛巾輕拍乾淨。

這個面膜的成分具有美白和保濕的作用。薏仁粉富含維生素B和多種礦物質，有助於均匀膚色和減少黑斑。優格中的乳酸可以幫助去除角質，檸檬汁含有維生素C，可以提亮膚色，而蜂蜜具有保濕和滋潤的效果。使用這個面膜一到兩次每周，可以逐漸改善肌膚的亮度和均匀膚色。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
 。最炎熱夏天要多補水外，面對毒辣陽光要做到10件事，才能避免皮膚受到傷害，多吃番茄、紅蘿蔔也在內
。颱風過後恢復炎熱天氣，紫外線天天爆表，擦防曬乳之外，營養師教你吃出健康好氣色