一天一杯紅酒保健康？ 最新研究顛覆了這個觀念
常春月刊提醒您 飲酒有害健康
考慮每天喝一杯紅酒來延長壽命嗎？長期以來，人們一直認為適量飲酒可以延長壽命，這可能會產生誤導，因為最近有研究發現，不管酒精的量是多少，對健康都沒有益處。
許多研究表明，與戒酒者相比，適量飲酒者的壽命更長，患有心臟病和其他慢性病的風險更低。然而，《Studies on Alcohol and Drugs》（酒精和藥物研究雜誌）上發表的一份新報告，分析了107項有關飲酒和壽命的研究，結果顯示此類研究往往存在潛在的設計缺陷。
研究人員指出，早期研究的問題在於，研究往往以老年人為中心，而沒有考慮到他們一生的飲酒模式。這意味著將適度飲酒者與「戒酒者」和「偶爾飲酒者」進行比較，但這些群體包括因健康問題而減少或停止飲酒的老年人。
加拿大Victoria大學藥物使用研究所的首席研究員Tim Stockwell表示，相比之下，這使得有持續飲酒的人看起來比較健康。最初，當研究人員彙整所有研究的數據時，發現每週喝一杯到每天兩杯的輕度至中度飲酒者的死亡風險比戒酒者低了14%。
然而，更深入的分析顯示，在針對年輕參與者（平均年齡在55 歲以下），並將戒酒者組中，排除以前和偶爾飲酒者的「更高品質」研究中，適度飲酒與長壽之間，並沒有明顯的關聯性。
Tim Stockwell指出，如果從最薄弱的研究來觀察，會看到飲酒對健康的益處，品質較低的研究通常涉及年齡較大的參與者，並且顯示先前飲酒者和終身戒酒者之間並沒有什麼區別。
研究人員總結，帶有終生選擇偏差的研究，可能會產生誤導性的積極健康關聯，這些偏差遍布酒精流行病學領域，可能會混淆有關健康風險的交流。未來的研究應該調查吸煙狀況是否會介導、調節或混淆酒精與死亡率風險的關係」。
事實上，適量飲酒可能不會延長人們的壽命，反而還會帶來一些潛在的健康危害，包括增加某些癌症的風險；這就是為什麼沒有一個主要的衛生組織制定了無風險的飲酒量的原因了。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）