第1顆粉刺6歲就可能出現!醫授「正確洗臉」防痘痘 千萬別再這樣做了

隨著世代交替,青春痘好發年齡逐漸下降。皮膚科診所周宛儀院長指出,研究顯示,每隔十年孩子的青春期就會提早約3個月,在診間遇到最小的痘痘患者7歲就開始長痘痘粉刺,這年紀的孩子相當看重外貌,越來越多孩子因為痘痘問題被同儕霸凌,嚴重者甚至產生憂鬱症,想要輕生結束生命。

預防青春痘從「粉刺期」著手 兒童青少年從小就應洗臉減痘

周宛儀院長說,臨床上常遇到許多孩子已有嚴重痘痘問題才來就醫,許多國小生其實都沒有洗臉習慣,但因空污、汗水與粉塵等因素都有可能會阻塞毛孔,因此學會提出最新建議,希望孩子從小一就開始用適量洗面乳清洗臉部T字部位,保持毛孔通暢,達到「減痘」效果。

許多民眾認為孩子臉上那一顆顆紅紅的痘痘才叫作「青春痘」,台灣兒童與青少年皮膚科醫學會戴仰霞秘書長說,其實青春痘是一個總稱,它可分為發炎、沒發炎等2種型態,發炎的青春痘就是民眾印象中紅紅的痘痘們,而沒發炎的青春痘其實就是民眾口中常說的「粉刺」。

由於粉刺處於沒有發炎的狀態,因此民眾常會忽略它的存在,再加上油炸食物、精緻飲食等影響,導致粉刺堵塞的毛孔迅速過渡到發炎狀態。若嚴重發炎往往要訴諸於強烈的藥物治療,而且還有可能產生大大小小的痘疤。周宛儀院長提到,一旦留下痘疤,至少要花費10倍以上的時間跟金錢去處理,因此有痘痘粉刺建議儘快找皮膚科醫師治療避免慘留痘疤。

戴仰霞秘書長指出,根據統計,進入青春期的人95%以上都有粉刺,一般學童在沒有性早熟的情況下,6歲就有可能出現第一顆粉刺,而且進入小學一年級,戶外活動變多更容易引發痘痘問題。

洗臉怎麼洗才正確? 醫師傳授預防痘痘秘訣

周宛儀院長建議,洗臉不是單純只用清水洗就好,國小一年級開始,比較容易出油的T字部位(額頭與鼻子)可以使用溫和的潔膚乳洗臉;其餘位置使用清水清洗即可。國中一年級或開始長痘痘粉刺後,全臉可開始使用溫和或功能性洗面乳洗臉。

周宛儀院長強調,洗面乳的選擇應以洗完不乾澀為原則,若使用去油力太強的產品,反而會導致皮膚過度乾燥。另外,周宛儀院長提醒,良好的生活與飲食習慣也很重要,民眾應避免高升糖指數飲食,如:奶製品、含糖飲料、精緻澱粉、油/炸/辣等,這些食物致痘率較高,建議採低升糖指數飲食(如:無糖綠茶、蔬菜等)、清淡飲食,有助於改善痘痘問題。

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/健康醫療網、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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