第1顆粉刺6歲就可能出現！醫授「正確洗臉」防痘痘 千萬別再這樣做了

隨著世代交替，青春痘好發年齡逐漸下降。皮膚科診所周宛儀院長指出，研究顯示，每隔十年孩子的青春期就會提早約3個月，在診間遇到最小的痘痘患者7歲就開始長痘痘粉刺，這年紀的孩子相當看重外貌，越來越多孩子因為痘痘問題被同儕霸凌，嚴重者甚至產生憂鬱症，想要輕生結束生命。

預防青春痘從「粉刺期」著手　兒童青少年從小就應洗臉減痘

周宛儀院長說，臨床上常遇到許多孩子已有嚴重痘痘問題才來就醫，許多國小生其實都沒有洗臉習慣，但因空污、汗水與粉塵等因素都有可能會阻塞毛孔，因此學會提出最新建議，希望孩子從小一就開始用適量洗面乳清洗臉部T字部位，保持毛孔通暢，達到「減痘」效果。

許多民眾認為孩子臉上那一顆顆紅紅的痘痘才叫作「青春痘」，台灣兒童與青少年皮膚科醫學會戴仰霞秘書長說，其實青春痘是一個總稱，它可分為發炎、沒發炎等2種型態，發炎的青春痘就是民眾印象中紅紅的痘痘們，而沒發炎的青春痘其實就是民眾口中常說的「粉刺」。

由於粉刺處於沒有發炎的狀態，因此民眾常會忽略它的存在，再加上油炸食物、精緻飲食等影響，導致粉刺堵塞的毛孔迅速過渡到發炎狀態。若嚴重發炎往往要訴諸於強烈的藥物治療，而且還有可能產生大大小小的痘疤。周宛儀院長提到，一旦留下痘疤，至少要花費10倍以上的時間跟金錢去處理，因此有痘痘粉刺建議儘快找皮膚科醫師治療避免慘留痘疤。

戴仰霞秘書長指出，根據統計，進入青春期的人95%以上都有粉刺，一般學童在沒有性早熟的情況下，6歲就有可能出現第一顆粉刺，而且進入小學一年級，戶外活動變多更容易引發痘痘問題。

洗臉怎麼洗才正確？　醫師傳授預防痘痘秘訣

周宛儀院長建議，洗臉不是單純只用清水洗就好，國小一年級開始，比較容易出油的T字部位（額頭與鼻子）可以使用溫和的潔膚乳洗臉；其餘位置使用清水清洗即可。國中一年級或開始長痘痘粉刺後，全臉可開始使用溫和或功能性洗面乳洗臉。

周宛儀院長強調，洗面乳的選擇應以洗完不乾澀為原則，若使用去油力太強的產品，反而會導致皮膚過度乾燥。另外，周宛儀院長提醒，良好的生活與飲食習慣也很重要，民眾應避免高升糖指數飲食，如：奶製品、含糖飲料、精緻澱粉、油／炸／辣等，這些食物致痘率較高，建議採低升糖指數飲食（如：無糖綠茶、蔬菜等）、清淡飲食，有助於改善痘痘問題。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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