天熱泌尿道感染機率大增！ 醫教「4個生活小習慣」預防

夏天悶熱的環境，是泌尿道感染的溫床，其中一個原因就是夏天容易流汗，而流汗會讓私密處變得潮濕悶熱，長久下來就容易泌尿道感染。那麼夏天流汗要怎麼預防泌尿道感染？

夏天一直流汗　4招預防泌尿道感染

1、及時清潔：泌尿科體系戴槐青總院長首先建議，在流汗後，應立即用溫水和溫和的清潔劑清潔私密部位，尤其特別要清潔尿道口周圍的區域。輕柔的清洗這個地方，可以防止細菌進入尿道，降低感染風險。

2、把衣服換掉：如果衣物因流汗而濕潤，應盡早更換乾爽的衣服。汗濕的衣物容易滋生細菌，特別是在私密部位，所以夏天如果要長時間待在戶外，可以帶幾套替換的衣物，然後一段時間就更換。

3、選擇合適材質的衣物：建議選擇透氣性好且吸濕排汗的棉質內衣，並按照前面說的，按時更換。避免穿著過於緊身或是合成纖維的內衣，以確保私密部位的乾燥和通風。 

4、多喝水：很重要的老生常談，多喝水有助於稀釋尿液中的細菌，從而減少細菌在尿道內滋生的可能性，尤其是夏天，多喝水更重要。每天攝取足夠的水分，有助於保持泌尿道的清潔和健康。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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