睡覺腿莫名痠疼、癢恐是「不寧腿」發作!醫點名6種人風險高

你有曾經晚上睡覺時雙腿就像有蟲爬過,感覺癢癢、痠痛及灼熱感,怎麼睡都睡不好的經驗嗎?

不寧腿症候群 常見QA一次解答

陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出,大部分有這樣症狀時,很多人可能都會先找骨科或復健科檢查,不過治療後改善仍然有限,甚至影響睡眠品質,最後到了神經科才發現原來是不寧腿症候群!

1、不寧腿症候群是什麼?

不寧腿症候群是一種神經系統疾病,主要影響下肢的神經與肌肉,當身體處於靜止狀態時,就會出現不適感而需要藉由移動或伸展來緩解。目前不寧腿症候群的成因尚未明瞭,主流認為與基因遺傳及多巴胺調節有關。 

2、不寧腿症候群症狀有哪些?

不寧腿症候群的症狀大多出現在長時間不動或夜間睡覺時,下肢會有癢癢、麻木、痠疼的感覺,就像有蟲爬過般的不適感,讓人忍不住動一動、踢一踢才能暫時緩解症狀。除此之外,長期下來也可能造成睡眠不足,進而影響身心健康。

3、不寧腿症候群的好發族群?

不寧腿症候群的女性發生率高出男性的兩倍,並且會隨著年齡越趨常見。此外,缺鐵性貧血、懷孕、慢性疾病(如糖尿病、腎臟病)、周邊神經或脊髓病變,都可能增加患有不寧腿症候群的風險。

4、如何治療不寧腿症候群?

治療方面,在較輕微的情況下,可以透過調整生活習慣,如減少咖啡因攝取、保持規律睡眠及運動、睡前進行伸展操等,來緩解不寧腿症候群;若是較嚴重的狀況,則可透過藥物治療來改善症狀。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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