想生小孩 婦產科醫急籲「這4種行為」最好少做！

現代女性因為作息不正常、壓力大，到了想要孩子的年紀才發現，自己的卵巢功能不理想，要有孩子可能有點困難！

卵巢健康顧得好生育沒煩惱　 4種行為最好少做

現在每七對伴侶，就有一對因生育而煩擾，如果未來有考慮生育，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師建議，最好從年輕時，就少做這些事：

1、長期熬夜

睡眠時間過短會影響荷爾蒙分泌，可能增加卵巢早衰風險。

2、吸菸

吸菸會加速卵巢老化，抑制卵泡形成，降低卵子質量。二手菸也會對卵巢產生不利影響。

3、塑化劑

塑化劑是一類添加到塑膠製品中以增加柔韌性的化學物質。人體主要是透過食物、飲用水、空氣等接觸到它們。塑化劑可能加速卵細胞凋亡，進而導致卵巢早衰。

4、長期壓力

持續的精神緊張和壓力會干擾腦垂腺激素和生殖激素的分泌。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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