跑步小腿前側痛恐是「1疾病」上身! 骨科醫師警告:小心會骨折

你跑步時,也有遇到小腿疼痛的問題嗎?那可要特別小心!對此,板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師提醒,內徑壓力症候群是許多跑者很容易遇到的運動傷害,更有人稱它為「運動員的惡夢」!

什麼是內徑壓力症候群?

內徑壓力症候群(MTSS)又被稱為內脛骨周炎或夾徑症,主要為過度運動所引起。由於肌肉過度使用產生疲勞,造成腿部吸收衝擊的能力下降,導致反覆拉扯或負重在小腿骨膜,進而造成發炎疼痛,因此,此病症常發生在愛跑步的運動員中。

內徑壓力症候群會有哪些症狀?

主要疼痛會發生在小腿內側脛骨中段到下段的1/3處,且有局部壓痛點。通常會在開始運動時感覺疼痛,在休息時也會稍有改善,但並不會完全緩解,特別是在高強度訓練後。此外,若是沒有適當休息或治療,持續讓骨頭承受壓力,也可能會進展成疲勞性骨折。

該如何治療內徑壓力症候群?

在急性期,主要會透過消炎止痛藥、冰敷及適當休息來減緩疼痛,並搭配電療、熱療等方式來放鬆肌肉及幫助循環;若是採取積極治療,則可考慮增生療法、體外震波等方式,來幫助肌肉組織修復,達到更有效率的復原。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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