頭頸痠痛、長期耳鳴 生理1指數恐偏高！老菸槍、愛喝酒要注意

聽到「高血壓」這三個字，你是否血壓就飆高了呢？高血壓是心腦血管疾病、糖尿病以及腎臟病等慢性疾病的共同危險因子，血壓指的是血液由心臟輸出時，在動脈血管內所產生的壓力，同時也會受到年齡、運動、肥胖或抽菸等因素的影響，由於當血壓升高時，大部分的人並不會有明顯症狀，因此很容易被忽略。

在過去，高血壓總是跟年長者畫上等號，但根據醫師臨床上觀察，因國人飲食逐漸西化，再加上年輕族群喜愛重油、重鹹口味食物等關係，高血壓已走向年輕化。根據109年衛福部死因統計顯示，國人因高血壓導致心血管疾病而死亡之心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別在10大死因的第2位、第4位及第7位，合計一年就有超過3.9萬人死亡，即每4.4人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種疾病。

高血壓典型症狀

國泰綜合醫院心臟內科主治醫師陳玠宇表示，高血壓的典型症狀如下：

1.頭部重重的：這是高血壓的首要症狀，但是因症狀不明顯，所以，經常被忽略，往往情況嚴重到需就醫時，血壓數值已飆到相當高。

2.頭頸痠痛、兩肩痠硬：一段時間血壓偏高，會導致血管彈性變差、管壁變硬。有些人會感到肩頸痠痛，但經過休息之後，可能又恢復正常，因此，患者常常沒有警覺。

3.頭痛、耳鳴：血壓長期偏高，就容易感覺疲憊、頭痛、耳鳴，甚至有人會暈眩，這時若不好好控制血壓，就可能有併發症出現。

4.走路容易不穩：這往往已經是輕微的中風。若是右側小腦中風，患者走路會不由自主往右走；左側小腦梗塞的話，則會往左走，無法走一直線。

130／80是高血壓新標準 美國在2017年修改高血壓指引，正式將高血壓診斷值下修到130／80mmHg，台灣高血壓學會及心臟學會，也在2022年5月宣布，台灣正式引用130／80mmHg高血壓診斷新準則。

血壓飆升6原因

陳玠宇指出，高血壓是是慢慢形成的，當以下原因日積月累下來，血壓就會居高不下：

1.飲食高鹽：鈉是人體不可缺的元素，但若是攝取過多，血壓就會上升。

2.身形肥胖：肥胖時伴隨著氧氣消耗量的增加，因此，心跳數、循環血液量增加之後，血壓隨之上升。

3.長期吸菸：吸菸容易導致血管內皮細胞的功能受損，也會引起血管收縮、血壓上升。

4.過量飲酒：少量或適量的酒精，可使血管擴張、血壓下降，促進血液循環並改善心臟功能；但是，經常飲用過量酒精，反而會使血管收縮、血壓上升，對心臟功能有危害。

5.不愛運動：不運動，身體就無法代謝，久而久之，血壓就會升高。

6.健康意識低落：因高血壓來得無聲無息，因此，定期量血壓相當重要，才能及早發現並控制血壓。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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