手搖飲「喝這杯」控制體脂、減輕疲勞！ 營養師最推薦

上班沒事就想喝點什麼？台灣人都愛喝手搖飲，上班日的午休期間就想買杯手搖，但與其喝珍奶讓你的痘痘長不停，不如改喝綠茶讓你減壓、抗老、顧膚質！

喝綠茶對健康好　有這4種益處

芳療醫美吳易儒醫師分享綠茶對我們有哪些好處：

1、抗老

綠茶富含多種抗氧化劑，如兒茶素和茶多酚，可以幫助中和自由基，減少環境因素對皮膚的損傷，從而延緩皮膚衰老過程。

2、控油

綠茶中的成分具有收斂作用，可以調節皮脂分泌，減少油脂堆積，有助於控制痤瘡和粉刺的形成。

3、減肥

綠茶中的咖啡因和多酚類物質可以促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，有助於減輕體重和控制體脂肪。

4、舒壓解疲勞

綠茶中的咖啡因和氨基酸有助於提高警覺性和認知功能，改善大腦功能，減輕疲勞和壓力。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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