春天更容易長皺紋！醫授「保養4重點」防衰老 多吃花椰菜也有幫助

春天雖然萬物回春，但很多人臉上也會悄悄冒出皺紋，尤其是過了中年之後的人，春天臉上出現皺紋的機會又更高了！

春天不要有皺紋　要記得這4件事

對此，診所林哲暘院長分享，春天如何預防皺紋出現：

1、保持肌膚水分：春天溫差大容易造成肌膚水分流失，建議選擇含有保濕成分的護膚品，如玻尿酸、甘油等，定期做好保濕護理，有助於減少皮膚乾燥和皺紋形成的可能性。

2、避免太陽曬傷：春天看見太陽的機會的確越來越多，但長時間暴露在太陽下，也可能導致皮膚受損和形成皺紋。外出時請務必做好防曬措施，如使用防曬乳、戴帽子，也要避免在陽光下久留，有助於保護肌膚免受紫外線傷害。

3、適當飲食：春季可以適量攝取富含維生素C、E等抗氧化物質的食物，如春天盛產的草莓、花椰菜等，有助於抵抗自由基的侵害，延緩皮膚老化和避免形成皺紋。

4、定期按摩：定期按摩可以促進血液循環，增加皮膚彈性和緊緻度，有助於減少皺紋的形成。建議選擇適合的按摩乳或精油，輕柔地按摩臉部和頸部肌膚，可以放鬆肌肉，提升肌膚彈性。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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