地震頻傳！醫列「10大症狀」恐是地震症候群：耳鳴、難入睡中了

台灣地區目前的地震頻傳，大家都在睡覺，也不知道搖了多少次的有感地震！這樣的地震頻繁發生，不僅對人們的生活安全造成威脅（花蓮，又有大樓倒了），也會默默引發一些民眾所謂的「地震症候群」。

地震症候群　3種人最易發生

重症醫師黃軒說明，地震症候群（Earthquake Syndrome）也被稱為假性地震症候群（Pseudo earthquake syndrome）或地震後頭暈症候群（Post Earthquake Dizziness Syndrome），是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。

先前的研究也曾發現，在強震發生後的四個內，在有持續餘震區域的人們，許多人確實也會或多或少有頭暈症狀。而這些都好發於：女性、高齡者、住在高樓層者。

1、頭暈：感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。

2、平衡困難：走路或站立時感到不穩。

3、耳鳴：耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。

4、焦慮：感到緊張或不安。

5、失眠：難以入睡或睡眠質量差。

6、恐慌發作：突然感到極度的恐慌和不安。

7、注意力不集中：難以專注於任務或活動。

8、逃避行為：避免與地震相關的事物或情境。

9、過度警覺：對周圍環境過度敏感。

10、易受驚嚇：對突然的聲音或動作反應過度。

這些症狀，不一定全部都會出現。但偶有一些小症頭，可能會在地震後的數小時至數天內出現，並且可能會持續一段時間。例如：半夜一接收到地震警報，也會開始焦慮不安，難以再入睡了。

專家建議，以下情況可尋求專業的服務：

1、持續的不安感：如果地震後無法進行日常活動，持續感到暈眩和不安，這可能是尋求幫助的信號

2、食慾和睡眠問題：當因為焦慮而吃不下飯、睡不著，並且這些症狀嚴重影響生活時

3、情緒波動：如果經歷了劇烈的情緒波動，如憤怒、悲傷或絕望，並且這些情緒難以自我管理

4、社交隔離：如果開始避免與他人互動，或者感到與周圍環境脫節

5、創傷後壓力症候群（PTSD）的徵兆：如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點

黃軒強調，一些專業的心理輔導，是可以提供短期的心理支持，嚴重的話，醫生也會開立抗焦慮藥物來穩定思緒和情緒，以幫助恢復心理和精神狀態。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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