老是便祕、睡不好小心是你的「自律神經失調」！醫揪5大症狀

明明感覺全身不對勁，頭痛、失眠、心悸樣樣來，但是看遍醫生卻找不出原因嗎？小心可能是自律神經失調！

全身不舒服卻找不到原因　恐是自律神經失調

陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師說明，自律神經系統分為交感神經、副交感神經，兩者會彼此調節運作，主要負責全身的各種機能調節，如：心跳、體溫、排汗、腸道等，不受大腦控制且容易受到環境、壓力、情緒所影響。當自律神經失調時，容易出現心跳加速、頭痛、腹瀉或便秘等不適症狀。

謝炳賢指出，自律神經失調最常見的五大症狀：

1、睡眠品質不佳：一旦自律神經失調時，就可能出現交感神經過度亢奮，使大腦持續處於活躍狀態，進而導致入睡困難，或是難以進入深層睡眠，造成睡眠品質不佳的情形。

2、心悸胸悶：當交感與副交感神經失衡時，也常會出現血壓升高、心跳搏動異常的狀況，進而引發心悸、心臟大力跳動的感受，甚至會感覺喘不過氣或胸悶，就像石頭壓在胸口般。

3、莫名疼痛：常有許多患者因為全身出現不同的病痛，卻又找不到原因，最後才發現是自律神經失調的緣故。自律神經失調除了會有頭痛、耳鳴、腹痛外，同時也容易因長期累積的心理壓力，進而出現肩頸痠痛、全身肌肉緊繃疼痛的狀況。

4、腸胃不適：自律神經失調時，若交感神經過度亢奮，腸胃道蠕動變慢，則容易出現脹氣、便秘；反之若是副交感神經過度亢奮，則會腸胃蠕動加快，造成腹瀉或消化不良的症狀。

5、緊張焦慮：長時間處於高壓環境，加上沒有足夠的休息放鬆，又無法好好調適時，就容易導致自律神經失調，進而出現心理反應，如緊張焦慮、莫名沮喪擔憂，甚至感到過度恐慌不安。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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