牙齦腫「吃5食物」恐害痛爆！咖啡因上榜 醫教3招有效舒緩

如果已經牙齦腫脹了怎麼辦？很多人可能聽過一些網路或坊間流傳的秘方，像是用大蒜磨成泥敷在牙齒上這類的，但有些偏方可能沒有效果，甚至會讓你更痛！

消除牙齦腫脹　4方式一次看

蔡雅藍醫療長分享如何簡單緩解牙齦腫脹的問題：

1、就醫及尋求牙醫師的協助：最直接的方式就是來給牙醫看看。牙齦發炎成因很多，經由牙醫師診斷，才能治標又治本。

2、溫和的刷牙：很多人刷牙的時候，一心想要刷乾淨，卻因為太用力、或者用了太硬的牙刷，反而傷害牙齒牙齦。使用軟毛牙刷，並輕柔地刷牙，避免用力刷牙，以免損傷牙齦。 

3、使用消炎和止痛藥物：選擇合適的消炎和止痛藥物，根據包裝說明或醫生建議使用，以減輕牙齦腫痛。

4、遠離刺激物質：避免吸菸和咖啡因，減少食用辛辣、酸性和刺激性食物，這些食物可能加劇牙齦腫痛不適。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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