醫示警「6種尿尿姿勢」恐害尿失禁！半蹲、太用力都上榜

你也用這幾種方式尿尿嗎？一位婦女已經忍受尿失禁這個問題很長時間，一直到她聽說了「尿失禁懸吊手術」才就醫看診。就診時，該名婦女和醫師闡述她一直以來都非常尷尬和不自在，因為她無法控制小便流量和時間，工作、社交和休閒活動中都感到不便，這對她的生活造成了巨大的影響⋯⋯

尿尿姿勢不正確　易增尿失禁機率

臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師指出，其實不管是男生或女生，很多時候光是尿尿姿勢就長期不正確，累積下來骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛，就會增加尿失禁的機率！

戴定恩分享看診過程中常聽到6種錯誤解尿習慣，有看到一定要馬上改，不正常的排尿除了姿勢影響外，像是憋尿、過度用力等，都會對身體造成傷害。平常一定要注意自己的排尿方式，避免造成身體的損傷。

1、半蹲解

2、馬桶上蹲著解

3、踮腳尖解尿

4、腳懸空解尿

5、用力解

6、中斷解尿

但是，如果真的有尿失禁問題，其實也不要太過於擔心，或是不敢找醫師諮詢。戴定恩強調，現在尿失禁已經不是一個不可治療的問題，像是尿失禁懸吊手術是目前改善尿失禁相對安全和有效的方法，它可以幫助恢復膀胱肌肉的彈性，同時也可以修復括約肌的無力問題，進而解決尿失禁的問題。

這個手術通常需要進行局部麻醉，能夠在比較短的時間內完成手術（約半小時到1小時）。手術過程中，醫生會將一個網狀物懸吊在膀胱和尿道之間，以支持尿道並且改善膀胱的功能。

此外，恢復時間也不會太長，通常是2到4週左右。手術完成後，病人只需遵照依指示避免重物的搬運和劇烈運動等以免對手術造成影響，很快就能重拾自信和舒適的生活。

如果你有排尿方面的問題，不要擔心、害怕，歡迎留言或私訊跟我分享。也希望大家能夠重視自己的健康，保持良好的生活習慣，遠離排尿問題！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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