明明沒地震卻一直覺得在搖?醫曝原因 教你4招有效緩解

地震過後,你會時不時覺得地板晃晃嗎?

沒有地震仍覺得在晃 地震後頭暈症候群

耳鼻喉科醫師李典憲分享,在看診時遇到一位主訴頭暈的阿姨。這位阿姨以前就有頭暈的病史,而很特別的是,在幾天前發生大地震之後,頭暈有變得更加厲害,並伴隨耳鳴的現象。而且在沒有地震時候,還經常出現地板或身體在晃的錯覺。

李典憲說,這種感官上的錯覺,在大地震後其實還不少見,而且早在2014年就有兩位日本的耳鼻喉科醫師(野村泰之與戸井輝夫醫師)把這個症狀稱作地震後頭暈症候群(Post-earthquake dizziness syndrome, PEDS),這類病人在室內或者坐著的時候特別容易產生症狀。

地震後頭暈症候群是怎麼造成的?

地震後頭暈症候群其實有點類似創傷後壓力症候群(Post-traumatic stress disorder, PTSD)。地震會對人心裡造成不小壓力與恐懼感,這種心理壓力會影響到我們內耳前庭的平衡功能,進而讓身體產生晃動的幻覺。

哪些人可能比較容易產生地震後頭暈症候群呢?

根據2021年一篇日本熊本地震的大型研究,女性、年紀超過20歲、居住樓層在三樓以上或有動暈症病史(容易暈車暈船)的人比較容易出現症狀。另外,如果地震後,有產生耳鳴、焦慮或其他自律神經症狀(盜汗、消化不良等)的話,也有比較高的機會產生地震後頭暈症候群。

地震後頭暈症候群該如何預防與處理?

李典憲建議,平常保持運動的習慣可以預防地震後頭暈症候群。如果地震後頭暈症候群產生了,就盡量到戶外走走,看看遠方,這些都有助於緩解症狀。此外,盡可能避免重複觀看那些地震的新聞訊息,過度緊張焦慮會讓頭暈症狀變得更加嚴重。當然如果生活上的調整都無法改善症狀的話,那可能還是找耳鼻喉科醫師予以藥物治療。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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