強震急逃跑最危險！保命3步驟「趴下、護頭、抓穩」 震後首看房歪斜

地震當下很多民眾常驚恐逃跑，甚至因此受傷，美國CDC刊載指南曾經提出「保命3步驟」，要先趴下保護頭部，再找堅固桌子、柱子當掩護，然後握緊並抓穩掩體，直到搖晃停止，而地震發生後，如果房子外觀傾斜或沉陷、門窗變形或牆壁大規模龜裂等情況，建議要立刻請專人評估檢查。

強震來求生「保命SOP」 急逃跑恐跌傷、撞頭

位在10樓的辦公室，地震當下連站都站不住，櫃子也倒成一片，抽屜內的物品散落一地、一片狼藉，地震來得措手不及，許多人事發當下緊張逃跑，不少人因此受傷，災難醫學科主任張國頌表示，突然一堆人來掛號，大部分都是跌倒的，因為有些人一跌倒、手一撐著就手骨折，因為逃跑會慌張，可能會被東西砸中。

睡夢中用枕頭護頭、烹飪中馬上關火 電梯內「按每層按鈕」

遇到地震時，美國CDC刊載指南「保命3步驟」，要先趴下保護頭部，再找堅固桌子、柱子當掩護，握緊並抓穩掩體，直到搖晃停止，而如果剛好在睡覺，可先用棉被、枕頭遮住頭部，正在煮飯的話，則要先關瓦斯再找掩護。

若是在電梯裡，則可以按下每個樓層的按扭再蹲下，等門開快速走出電梯，張國頌提到，怕的是東西掉下來，一般就走到比較空曠的地方就可以了。

強震後檢查房屋結構 裂縫「厚度超過1張紙」要修復

除了地震當下的逃生安全要注意，震後也需要檢視住家，如果房子出現外觀傾斜或沉陷、門窗變形被擠壓，都要留意，土木技師公會理事長余烈點出，可以拿小朋友最愛玩的球擺在地板，它自己會滾的話代表地面是斜的。

除此之外，要注意各樓層的梁柱、樓梯有無位移或歪斜，中柱、柱頭等處如果發現裂縫也要注意，余烈表示，Epoxy漿液灌到裂縫裡面，能讓裂到的地方修補起來，其他像是門窗旁邊的牆面、靠近插座的牆面等，若有裂縫，建議都得請專業人員檢視評估。

台北／曹子涵、黃聖權　責任編輯／張碧珊