年紀輕輕就老花眼？醫揪「3糟糕壞習慣」害的 教你1動作預防

老花眼是相當常見的疾病，根據統計，臺灣超過65歲的長者中，有六成的人有老花眼的問題，但你知道嗎？老花眼其實不是「長輩限定」的疾病，年輕人也會得！

年輕人也可能得老花眼　原因一次看

眼科謝嫣文醫療長指出，老花眼通常發生在40歲以上，是由於眼睛的晶狀體變硬、失去彈性所致。但因為長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊，以及不良的生活習慣，都導致越來越多的年輕人提早出現老花眼現象。

遠視鍛鍊　預防老花眼

年輕人在日常生活中可以通過遠視鍛鍊來預防老花眼。謝嫣文說明，也就是我們說的注視遠處物體，讓眼睛得到全方位的運動，有助於保持晶狀體的柔軟度和靈活性。

留意3C產品使用時間　避免老花眼上身

現代人因為工作社交的關係，常常長時間使用3C產品，甚至沒有3C產品就難以過活。長時間注視螢幕可能使眼睛疲勞，並增加老花眼的風險。謝嫣文提醒，適時的休息、配戴眼鏡時選擇藍光濾光片，以及保持良好的用眼習慣，都是維護視力健康的重要步驟。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·老花眼懶得配眼鏡？ 眼科醫曝「2大後遺症」別自找罪受
·老花眼突然變清楚恐是「無藥可醫眼疾」！ 醫揭「加速罹病關鍵」：年輕人確診變多了