消化不良必喝「7種飲料」緩解胃不適!果汁、豆漿上榜 有1情況快就醫

消化不良是常見的腸胃問題,可能導致腹脹、胃部不適、胃灼熱、噁心等症狀。儘管飲食是消化不良的一個主要因素,但選擇適當的飲料也可以緩解症狀。

緩解消化不良 7種飲品一次看

以下是一些可以幫助緩解消化不良的飲料:

1、溫水:喝一杯溫水可能有助於促進腸道蠕動和胃腸道的運動,從而緩解消化不良。溫水也可以幫助稀釋胃酸,減輕胃部不適感。

2、薄荷茶:薄荷具有鎮靜胃部的作用,喝一杯薄荷茶可以緩解胃部不適、放鬆腸道,並有助於消化。

3、薑茶:薑具有抗發炎和促進消化的作用,喝一杯薑茶可能有助於減輕胃部不適和消化不良的症狀。

4、肉桂茶:肉桂被認為具有抗發炎和抗氧化作用,喝一杯肉桂茶可能有助於減輕胃部不適和促進消化。

5、檸檬水:檸檬水富含維生素C和抗氧化劑,可以幫助清除胃部的毒素,促進消化。

6、豆漿:豆漿含有豐富的蛋白質和纖維,可以幫助穩定血糖水平,並有助於減輕消化不良的症狀。

7、水果汁:有些水果汁,如蘋果汁、香蕉汁或鳳梨汁,含有天然的酵素和纖維,有助於促進消化和減輕胃部不適。

依個別情況選擇緩解飲品  不適時間太久應就醫

在選擇飲品時,避免過度飲用含有咖啡因或高糖分的飲料,因為它們可能加重消化不良的症狀。此外,個體差異存在,某些人可能對特定飲品有不同的反應,因此最好根據個人的情況,選擇適合自己的飲品來緩解消化不良的症狀。

不過,如果消化不良持續或嚴重影響生活質量,建議及時就醫,接受醫生的進一步評估和治療建議。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
·傷胃還會消化不良 !「這5類食物」不可以空腹吃 專家忠告:胃不好應忌甜食
·營養師認證「消肚子脹氣9個作法」真的有效! 高麗菜、蘋果、人工甜味劑都要少碰