更年期報到！女性私密處乾澀致性慾減退 建議適量喝豆漿、吃豆腐

一位56歲趙姓婦人，在更年期報到之後，每次做愛做的事時，她都感到痛不欲生。因為進入更年期後，她的陰道萎縮乾燥，讓她成了「乾妹妹」，這讓原本夫妻間歡愉的性生活成了噩夢，有一次事後還痛到流眼淚，2年來因為拒絕房事，不但造成婚姻問題，幾次更吵到差點離婚…

對兩性關係影響最大的殺手是「陰道乾澀」的更年期症狀，因為女性私密處太乾澀，會出現性交疼痛、性交困難的問題，因而對性生活感到不安，甚至影響性生活品質。

私密處乾澀是兩性關係殺手

目前台灣婦女主訴更年期症狀，仍以熱潮紅和失眠為主，對於生殖道與性困擾比較少主動提及，常經醫護人員進一步詢問後才會表達。有的人不僅常提不起「性慾」，甚至因為恐懼性交疼痛而拒絕性生活，讓更年期婦女相當困擾。

在臨床上，患者常主述與另一半進行親密行為時，會感覺陰道乾燥、緊澀，常伴隨有針刺、燒灼等疼痛感。由於更年期婦女身體的內分泌變化、卵巢荷爾蒙減少，造成子宮頸與陰道萎縮，且陰道壁變薄、彈性也較差，導致性行為時容易感到疼痛甚至受傷。這種陰道乾澀的程度因人而異，一般來說，體型纖瘦的女性，因為皮下脂肪較薄，雌激素分泌也較低，比起豐腴的女生還更容易出現荷爾蒙降低情形，因而陰道乾澀問題更嚴重。

口服雌激素、擦保濕凝膠或乳膏

為了解決性行為過程中產生疼痛或不協調問題，首要定期做陰道抹片檢查，看看乾澀問題是否與陰道感染或是特殊病症有關，排除其他可能因素後，再針對更年期導致的陰道乾澀問題來做改善；也可採行外用的改善方法，在醫師的指示下，使用專門針對陰道的保濕凝膠或乳膏，增加上皮組織的彈性，同時口服雌激素，能針對身體更年期症狀全面性改善。

在從事親密性行為時，可以搭配使用潤滑劑輔助，有助於擺脫陰道乾澀不適困擾。在日常飲食保養方面，則建議在早餐時喝豆漿，或是吃豆腐等來進行補充，根據研究，適量的天然大豆異黃酮素，對於改善因為雌激素缺乏所引起的陰道乾燥，有明顯的幫助。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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