聽音樂沒用！ 研究：彈奏樂器、唱歌可防失智

業餘玩音樂或唱歌，不只可陶冶性情，也能促進健康！有國外研究指出，彈奏樂器加上看譜的過程，不只能提升手眼協調功能，也會鍛鍊大腦、有助維持記憶力，防止大腦退化，預防失智。

防失智！ 研究：彈鋼琴、電子琴最有幫助

把樂譜上的豆芽菜轉換成指尖的動作，敲擊在鍵盤上，音樂就流瀉而出，國外有研究發現，彈奏樂器不只可鍛鍊手眼協調，加上看樂譜的過程，也有助於維持記憶力，防止大腦退化。

演奏樂器其實需要用上許多身體功能，根據國際老年精神病學雜誌刊登的研究，找來上千名平均年齡68歲的研究對象，分析演奏樂器對於維持認知能力是否能帶來助益？結果發現，在眾多樂器中，彈奏鋼琴或電子鋼琴的幫助最大，而彈奏銅管樂器或木管樂器的效果也很不錯，但如果只是單純聽音樂，則無助於維持認知健康。

臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師陳長聖表示，演奏音樂的時候，牽扯到腦區很多不同的功能，滿多研究都指出，學音樂確實能減緩阿茲海默症或失智症的風險，而且鋼琴不只是訓練腦，還有手、全身背部肌肉、腰部肌肉核心肌群，可能都會訓練到，唱歌本身也是有類似功效，因為也是全身性的運動。

玩樂器或唱歌不只能陶冶性情，也可以促進身體健康，不過對於健康的幫助有多深，恐怕還需要更多實證數據。

台北／陳酈亭、甘而棣　責任編輯／林均