數羊還是睡不著、整夜一直作夢是失眠? 透過飲食、穴位治療失眠

許多人總是在抱怨,怎麼睡都睡不飽,是出現了睡眠障礙嗎?根據台灣睡眠醫學學會調查的結果,全台慢性失眠盛行率大概是11%左右,相當於每10位台灣人就有1位失眠,今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊聊失眠的問題。

 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
 。
早醒、難入睡、多夢易醒...就是睡不好! 中醫大推「按3神奇穴位」一夜好眠
醫認證「養成10個習慣」一夜好眠!不只別喝茶、咖啡 1國民飲料也不OK