好冷！室溫被窩溫差大 「賴床」可避免血管收縮

寒流報到，全台有感降溫，中央氣象署持續發布低溫特報。內政部臉書粉專23日表示，為了生命安全、避免猝死，「賴床」是必要的。

室溫被窩溫差大 「賴床」可避免血管收縮

內政部說明，根據醫學研究，人的血管在室溫降低時就會開始收縮，並造成血壓升高，一旦心臟負荷不住，就會造成猝死。

而猝死好發時間，就在於睡夢中或剛起床的「清晨」。由於輻射冷卻影響，清晨室溫與被窩溫度可相差10幾度以上，起床時如果突然接觸到低溫，又沒有適度保暖，就可能造成血管收縮，引發猝死。

因此寒冬時，內政部提醒民眾一定要記得2件事。第一「保持室內暖度」，由於早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子、穿上襪子，鎖住熱度。

第二「賴床」，起床時多賴在被窩裡一陣子，動動身體適應溫度、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。

責任編輯／吳苡榛