鈣補過頭！每天吃鈣片、喝大骨湯 7歲童出現血尿

不少父母為了讓小孩增高，除了讓小朋友喝牛奶外，也會買鈣片補充。但有一名七歲女童每天吃鈣片、狂喝大骨湯補鈣，結果還沒長高，卻意外發現血尿。醫師解釋，一旦鈣補過頭，人體不但無法吸收，還可能出現代謝性鹼中毒，增加結石風險，更可能因此出現血尿。

7歲女童含鈣量太高腎臟超音波現「鈣化點」

在學校上課永遠坐在第一排，就怕身高追不上其他同學，讓爸媽好擔心。一名七歲女童除了每天吃鈣片，也會狂喝大骨湯補鈣，沒想到卻在一次學校健康檢查時意外發現血尿，經過確認是含鈣量太高，就連腎臟超音波也出現鈣化點。

藥師王維揚表示，「家長買過多的鈣片給小朋友補充，反而會破壞身體的平衡，可能會因此產生結石。」

一般在生長期小朋友每天建議的鈣攝取量落在1200至1500毫克，一旦吃過量的鈣，人體無法自行吸收，就會自動排出。

另外，如果是長期補過頭，可能會讓血液中的鈣離子濃度升高，跟磷酸鹽等鹽類結合，有機會出現尿路、膀胱、腎臟結石，可能導致器官內壁受損造成血尿。

新光醫院家醫科醫師柳朋馳說明，如果小朋友超過每日的建議攝取量，可能會造成代謝性的鹼中毒，少部分甚至會有腎結石的發生率，最嚴重還會導致腎臟損傷。

想要長高，建議可以從豆漿、豆腐，或者紫菜芝麻等食物中獲取，不用花大錢，多吃高鈣、富含蛋白質的食物一樣有幫助，千萬不要補過頭，反而適得其反。

台北／魏于恬、張元杰　責任編輯／吳苡榛