寶寶「3表現」＝肚子餓了！專家：當頭轉來轉去就可以準備餵奶

依據國民健康署111年縣市母乳哺育率調查結果，9成以上媽媽有意願哺餵寶寶母乳，而在哺乳期間最需要獲得支持的前3名為「有人教我哺育母乳的相關知識」、「有人教我如何哺乳」、「有人教我可以利用那些哺乳資源」，因此，國民健康署蒐集媽媽們常見的母乳哺育疑問，希望提供相關的解答，幫助有意願哺乳的媽媽們可以順利哺餵母乳。

3大常見哺乳問題一次解答

國民健康署針對哺乳媽媽常見的3大問題提供解答：

1、如何正確哺餵母乳？

媽咪準備開始哺餵寶寶時，首先要先洗淨雙手，依自己舒適狀態，採取不同姿勢並保持心情愉快，還有1個重點，媽媽與寶寶必須緊密相貼，讓寶寶身體與頭呈一直線，並且讓寶寶正確含住乳房後，可以看見寶寶有慢而深地吸吮及產生吞嚥的動作。

2、如何知道寶寶餓了或吃夠奶水了？

各位媽媽可以從3個部分觀察寶寶飢餓以及獲得足夠奶水的暗示：

【暗示1】寶寶飢餓暗示：寶寶會尋找乳房，頭會轉來轉去，嘴張開，吸吮自己的手，或是有吐舌、舔嘴唇等動作。

【暗示2】寶寶飽食暗示：當寶寶吃飽後，會很滿足入睡，全身放鬆減少吸吮，推開或遠離乳房。

【暗示3】獲得足夠奶水的表現：可以觀察寶寶大小便次數及顏色，例如1天約有「5到6片溼尿布」，而且尿液的顏色呈現淡黃色，而寶寶出生2至3天內會有胎便，便便是呈現黃綠色，2至3天後，在一般正常哺餵的情況下都會呈現淡黃色。

此外，媽媽們也可觀察寶寶體重增加的情形，剛出生幾天的寶寶會有生理性脫水的狀況，體重會下降，1至2週後體重會回復到出生時的體重，之後寶寶每週增加125公克以上，都屬於正常的範圍。

3、如何促進乳汁分泌、增加奶水？

奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽咪就產生多少，也就是透過親餵或擠乳，頻繁將奶水移出，才是增加乳汁分泌的好辦法，但是當媽咪於哺乳過程中有太多的壓力、失去自信及充滿懷疑時，就會影響母乳供需原理順利的運行，這時需要周遭親友的支持與鼓勵，幫助媽咪順利哺乳。

善用影音資源與其他多元管道 讓哺乳更順暢

國民健康署提供多元諮詢管道，包括孕產婦關懷諮詢專線（0800-870-870），提供國語、台語、越南語及印尼語的專人服務，以及孕產婦關懷網站方便民眾查詢相關資訊。

此外，也可以加入孕產婦關懷Line官方帳號（ID：@mammy870870），定期收到婦幼衛教訊息，讓新手爸媽在遇到任何哺乳及育兒問題，隨時、隨地、隨需求解惑，也能幫助有意願哺乳的媽媽能夠順利哺餵母乳，歡迎多加利用！

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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