別擔心！針灸有痠、脹、觸電感覺是正常的針灸前後注意事項

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針灸前

彰化基督教醫院中醫部針灸科主任陳嘉允指出，針灸前應注意，有出血傾向、正值懷孕、經期、血壓過低、血糖過低、癲癇等狀況，應事先告知醫師，讓醫師評估是否適合針灸。

儘量穿著寬鬆輕便衣物，並解下配戴物品，以便針灸操作。

空腹、過飽、情緒起伏過大、激烈運動後都不宜針灸；針灸時，應少量進食為宜，並至少休息15～20分鐘，使情緒放鬆後再由醫師治療。

有扎頭皮針的患者，例如中風、頭痛、睡眠不足等病患，須保持頭皮的清潔，建議治療前一天要洗頭。

針灸時，局部會有痠、脹、觸電等感覺，是針灸的正常現象，不必過於擔心。

儘量保持心情放鬆，因為緊張會使肌肉緊繃，造成針痛錯覺。

不要任意移動身體及覆蓋針灸部位，以免發生針彎折或滯針之狀況。

針灸過程若出現頭昏、冒冷汗、呼吸困難等狀況，是暈針的前兆，請立即告知醫護人員。

針灸後，因皮膚本來就充滿密密麻麻的小血管，很容易不小心就扎到小微血管，若扎針處若有瘀血，為正常狀況，不需要擔心，人體3～5天後身體即會自行吸收。

針灸後可多喝溫開水（至少300c.c.），避免喝冰水，以促進血液循環，提高針灸治療效果。

針灸後應休息1小時，避免激烈運動。

若患處若出現紅腫熱痛，需要盡速回診。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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