偏頭痛別擔心中醫師推薦按壓4穴位

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很多人有偏頭痛的習慣，除了塞顆止痛藥，不妨也試著按壓穴位，減緩不適：

合谷穴

位置：大拇指與食指交叉處，往內約1個拇指指節寬處，約在第2掌骨中點骨緣，按壓時有酸脹感。

按摩指法：以大拇指指尖按壓另一手的合谷穴，兩手各按壓30次。

位置：兩眉正中間。

按摩指法：拇指扣住食指和中指，利用中指和食指2指節的背側，沿著眉心至印堂穴加壓滑動，來回30次；或將印堂穴的皮膚上提、放鬆30次，也可利用手指關節輕敲印堂穴30次。

位置：後頸部枕骨下髮際交接處，左右各有1個凹窩，約與耳垂平高。

按摩指法：將手掌朝內對著臉頰，虎口放在同側耳根處，大拇指平行往後腦勺髮際下按即風池穴，每次可在兩側風池穴各按壓30下。

位置：兩耳尖頭頂連線的中點。

按摩指法：將五指尖併攏呈梅花狀，每次可用用手指尖輕輕敲擊百會穴週圍30下。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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