秋燥咳不停!中醫師陳潮宗公開獨家呼吸道保健法 其中1種能當水喝

本文摘自<常春月刊>312

身為台北市中醫師公會名譽理事長、大學教授以及中醫診所院長的陳潮宗,平日雖繁忙於公務,閒暇之餘也不忘記保養身體,尤其首重呼吸道的保養。陳潮宗指出,要預防感冒,就要從增強免疫力開始,因此,貢獻出他獨家設計的藥膳以及茶飲。

感冒調理茶

材料:紫蘇3錢、甘草1錢。

作法:將所有材料放入300c.c.水中沸騰後,煮3分鐘即可。

效用:祛風散寒、宣肺化痰。

適用:預防感冒、風寒感冒、四肢痠痛、頭痛者。

健康核桃粥

材料:核桃肉4兩、米15克、砂糖適量、油適量、水3杯。

作法:

1.將米用水洗淨。

2.核桃肉用水洗淨,用紙吸乾水分。

3.將核桃肉油炸成金黃色,撈起備用。

4. 米、核桃肉及水2杯放入打碎機內,磨成濃漿。

5.1杯水煮滾,加入核桃漿及適量砂糖。

6.用小火煮滾,即可飲用。

功效:可增強記憶力。核桃肉有潤肺、補腎養血的功能,補腦固腎、增強記憶力,預防感冒,增強體質保健康。陳潮宗表示,過敏性體質者,應避免過敏原刺激,以免誘發過敏病症,平時需多運動、放鬆身心,再配合藥膳飲食來增強免疫力,長久下來對過敏體質會有顯著的改善。

補肺強身飲

材料:黃耆8錢、白朮5錢、防風5錢、陳皮5錢。

作法:將所有材料用750c.c.的水,煎煮半小時即可。

適應症:體質較差,易發氣喘的患者。

使用方法:當水飲用。

功效:補脾肺之氣,增強抵抗力,預防氣喘。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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