網傳「一杯茶營養價值究竟有多高」內容是真的嗎？食藥署破解迷思

大家的手機line群組中，最近有沒有收到一則「一杯茶的營養價值，究竟有多高」的影片，內容提及一杯茶的抗氧化營養，相當於4個蘋果、5個洋蔥、7杯鮮橙汁等等資訊。

影片中敘述綠茶的營養價值相當高，但是卻沒有明確說明沖泡比例及茶葉的濃度，也沒有具體的定量，又稱一杯茶的營養價值高過蘋果、洋蔥和果汁，經食藥署查證，此影片無明確的科學實證，民眾請勿相信且不要轉傳。

食藥署提醒，均勻攝取多種食品，才能維持身體健康，千萬不要聽信謠言長期食用單一食材，否則將會導致營養素缺乏。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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