整天坐辦公室居然曬黑？上班族別忽略陽光的殺傷力尤其「這個位置」

戶外紫外線對人體的傷害，經過媒體不斷的呼籲及宣導，一般民眾多少都有基本認識，但是卻常常忽略居家室內空間，也應該要防曬。

受到地球暖化的影響，夏天熱，冬天一樣熱，陽光將人曬得頭昏眼花，日平均溫度30℃以上是常態。大家都知道曬太陽可舒緩心情，增加體內維生素D合成，但是陽光中的紫外線，卻是皮膚的無形殺手，容易讓皮膚老化甚至引發病變，也因此延緩皮膚老化的各種方法在市場上大行其道，愛美的小姐更是將防曬動作列為日常基本裝備，不過，仔細檢視您的防曬安全網，當心「死角」就出現在你家裡? ！

防曬的重要性不亞於洗臉

皮膚科醫師表示，防曬的重要性不亞於洗臉，因此，應該要把防曬當作每天的例行工作。有關戶外紫外線對人體的傷害，以及防曬乳液的選擇和使用，經過媒體不斷的呼籲及宣導，一般民眾多少都有基本認識，但是卻常常忽略居家室內空間也應該要防曬。主要是因為紫外線UVA會穿透玻璃、窗簾，所以，就算你窩在家裡面，也需要做基本的防曬，尤其是夜晚或室內接觸鹵素燈或日光燈也要小心，這些都是會使皮膚曬黑，卻不自知的陷阱。

上班族很容易忽略陽光的殺傷力，總以為坐在室內就沒問題，其實一般玻璃根本無法防曬，陽光中的紫外線還是會穿透進來傷害肌膚。紫外線是一種肉眼看不到的光線，依波長界定對肌膚影響最大的分別是UVB和UVA，兩者都會破壞皮膚內的自由基、加速皮膚老化，所以，最根本的室內防曬守則，就是隔絕紫外線的進入。

日常生活中如何防曬?

不過，原則說起來簡單，又該怎麼落實執行在日常生活中呢？以家中為例，室內玻璃以及汽車車窗上，最好都貼上隔熱紙，這樣不但可以稍微隔絕陽光直射，還可藉由玻璃隔熱符合節能新概念，車內及家中冷氣用電量都會下降。

若有些人不想如此厚工的在每面玻璃都貼隔熱紙，這時候也有一些小撇步可以隔絕炙熱陽光，那就是利用鋁箔紙，就像汽車擋風玻璃用的隔熱板，外層也是銀色鋁箔，這都是運用反光原理來隔離紫外線，多少也能有些效果。再不然利用窗簾隔光是最方便的了，就算搬家了，也能夠將窗簾拆下帶走，這種窗簾要選擇材質厚一些，有得在窗簾布的背面，還有特殊隔熱材質。

至於很多人上班時候喜歡選擇靠窗的辦公座位，或像電視劇布景一樣，辦公室設計有一整面的落地窗，這樣一早到辦公室感覺很有朝氣。醫師提醒坐在旁邊的上班族，應該更要特別注意室內防曬的技巧，像是可以在會受到日曬的那一面種一排樹木，就可以多一層隔絕防護。就算做好環境上的準備，在室內要做好防曬工作，防曬用品更不可忽略，雙管齊下的幫忙，當然可以針對防曬達到事半功倍效果。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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