「綠地面積大鄉鎮」躁鬱症機率低！ 大自然能強化「副交感神經活性」

城市中的綠地越多，對身心健康越有幫助！成功大學研究團隊結合台灣的健保資料庫做調查，綠地還有躁鬱症的關聯性。結果發現，綠地面積越大的鄉鎮，躁鬱症發生率越低，而這也是亞太地區首次開發出以綠地面積，來推估健康狀態的模型。專家推測，其實人類的基因裡面，本來就比較傾向居住在大自然環境。過去也有研究發現，只要走進自然，也會讓副交感神經活性增強，能有效放鬆。

公園綠地，可以說是長輩運動、打發時間、大人放鬆還有小孩放電的好地方。但綠地不只能夠美化市容、休閒遊憩，跟身心健康也有很大關係。

成功大學研究團隊使用2013到2014年健保資料庫，抽樣8160個躁鬱症患者資料，以遙測方式，測量台灣各鄉鎮的綠地面積，結果發現，綠地面積越大的鄉鎮，躁鬱症的發生率越低。

成功大學測量及空間資訊學系教授吳治達表示，綠地其實會跟躁鬱症的下降有關聯，平均來講，整體多活了6年左右的時間。

全台50個鄉鎮綠地面積 未達WHO規定標準

進一步統計，目前全台349個鄉鎮中，有50個鄉鎮的綠地面積，沒有達到世界衛生組織（WHO）的標準，也就是每個行政區，應該要有25.6%的綠覆率。

研究團隊推估，只要這50個鄉鎮能夠達標，可能可以減少因為躁鬱症出現約10.97%，失能或死亡的疾病負擔，預估可以因此增加236萬美元的收益。

放鬆身心靈 大自然有助「副交感神經活性增強」

台北護大休閒產業與健康促進系助理教授李曉昀指出，副交感神經的活性會增強，就是說可以釋放壓力，暴露在綠地裡面主要是要靠五感，視覺只是其中的一種，那聽覺也會有幫助。

由於躁鬱症成因非常複雜，其中最大關鍵是「基因」無法被改變，但卻可以透過「增加綠地」，提升身心健康，讓都市居民能有幸福感。隨著高樓愈蓋愈多，未來都市叢林的綠色空間，也要更被重視。 

台北／魏于恬、余苓瑀　責任編輯／殷名慧