吹冷氣小心也會中暑！醫揭「冷氣房中暑2原因」水常常喝不夠

台灣的夏天真的熱到讓人融化，出門走沒多久就想去超商吹吹冷氣，但其實不只從事戶外活動會中暑，頻繁進出冷氣房或長時間待在冷氣房也有可能會中暑唷！

冷氣房中暑又稱陰暑　症狀一次看

新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，這種情況我們就稱為「冷氣房中暑」，也有人會說「陰暑」，患者通常會出現頭痛、頭暈、無力，嚴重的人甚至會噁心想吐。

為什麼吹冷氣也會中暑？該如何預防？張瑜芹分析：

1、溫差過大：冷氣房與室外的溫差大，皮膚上的毛細孔及微血管會因遇冷而急遽收縮，導致體內的熱無法藉由發汗散熱出去，就可能會中暑。

2、長時間停留：冷氣房的低溫會讓體表毛細管、汗腺收縮，汗水無法排出去，不利於體內散熱，身體長期無法透過流汗來調節體溫，體內過熱也會造成中暑。

1、冷氣別開太冷：在冷氣房中，避免將室溫調得太低，建議設定在26度左右，以免造成過度的溫差，對身體產生不適。

2、適時休息：在冷氣房中也應該適時休息，避免長時間連續停留在冷氣中，可每隔一段時間走出房間，讓身體適應室外的溫度。

3、調整衣著：穿著透氣排汗材質的衣服，進出冷氣房時，要注意室內外的溫差，可以隨身帶件小外套，幫助身體適應溫差。

4、適量飲水：在冷氣房中，由於感覺不到熱，人們容易忽略補充水分，請記得定時補充足夠的水分，以避免脫水。

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