正午騎車30分馬上曬紅、曬傷皮膚醫建議4處理要點「不要戳破水泡」

曬傷其實跟灼傷是一樣的概念，主要原因是皮膚因為接受過量的紫外線，而造成熱傷害。紫外線當中波長比較長、能量比較低的UVA，容易造成曬黑、變老；而波長短能量強的UVB，則會造成曬紅、曬傷。

皮膚科醫師邱足滿指出，一旦發生曬傷，會出現紅腫熱痛的反應，還會有輕微發紅、脫皮；較為嚴重的曬傷，代表紫外線已經侵犯到真皮層，可能出現水泡，並且會伴隨疼痛。

預防與治療

儘量避開紫外線強烈的正中午外出，也就是上午10點至下午3點這段時間；若不得已，也請搭配防曬用品，如防曬乳、帽子、薄衣物、陽傘、太陽眼鏡等。

1.冷水降溫：如果皮膚曬傷，最簡單的方法是沖個冷水澡，讓肌膚降溫；儘量不要使用冰塊，因為曬傷的肌膚較為脆弱，若使用刺激的冰塊，會容易凍傷；也建議不要用肥皂、沐浴乳等刺激皮膚。

2.肌膚保濕：洗完澡後，可以擦點溫和、無香精、成分單純的乳液等保濕產品，讓肌膚有充足的水分修復。

3.補充水分：曬傷會使皮膚角質層鎖水的能力下降，散失水分的速度會更快，因此，建議平時要多喝水，做好補充水分的準備，也能減緩曝曬的不適。

4.不要戳破水泡：嚴重曬傷會出現水泡，不要戳破以免造成感染，讓水泡自行癒合即可，如果範圍太大，建議就醫。

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