正午騎車30分馬上曬紅、曬傷 皮膚醫建議4處理要點「不要戳破水泡」

曬傷其實跟灼傷是一樣的概念,主要原因是皮膚因為接受過量的紫外線,而造成熱傷害。紫外線當中波長比較長、能量比較低的UVA,容易造成曬黑、變老;而波長短能量強的UVB,則會造成曬紅、曬傷。

皮膚科醫師邱足滿指出,一旦發生曬傷,會出現紅腫熱痛的反應,還會有輕微發紅、脫皮;較為嚴重的曬傷,代表紫外線已經侵犯到真皮層,可能出現水泡,並且會伴隨疼痛。

預防與治療

儘量避開紫外線強烈的正中午外出,也就是上午10點至下午3點這段時間;若不得已,也請搭配防曬用品,如防曬乳、帽子、薄衣物、陽傘、太陽眼鏡等。

曬傷處理

1.冷水降溫:如果皮膚曬傷,最簡單的方法是沖個冷水澡,讓肌膚降溫;儘量不要使用冰塊,因為曬傷的肌膚較為脆弱,若使用刺激的冰塊,會容易凍傷;也建議不要用肥皂、沐浴乳等刺激皮膚。

2.肌膚保濕:洗完澡後,可以擦點溫和、無香精、成分單純的乳液等保濕產品,讓肌膚有充足的水分修復。

3.補充水分:曬傷會使皮膚角質層鎖水的能力下降,散失水分的速度會更快,因此,建議平時要多喝水,做好補充水分的準備,也能減緩曝曬的不適。

4.不要戳破水泡:嚴重曬傷會出現水泡,不要戳破以免造成感染,讓水泡自行癒合即可,如果範圍太大,建議就醫。

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