雨天小心「生這3種病」！關節炎秒中 專家授「防護6件事」要做好

雨天，會有一些常見的疾病嗎？重症醫師黃軒分享，印象中三大疾病比較，常見在雨天，尤其是當你身體淋濕的時候…

1、傷風感冒

當下雨天氣溫驟降，容易導致人體抵抗力下降，尤其淋雨後，容易受了風寒，而出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀。

▲你在雨天，也許你可以如此做：

．多穿衣服，避免淋雨

．多喝溫開水

．多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、西紅柿等。

如果已經感冒，經過醫師診治，可以服用一些解熱鎮痛藥，如對乙酰氨基酚（Acetaminophen）等。

2、關節炎

下雨天濕度大，氣壓低，容易導致關節周圍的韌帶鈣化，肌張力升高，關節間隙變窄，引起關節炎的發作或加重。關節炎的主要表現是關節疼痛、腫脹、僵硬等。

▲你在雨天，也許你可以如此做：

．保持關節溫暖，避免過度勞累

．多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品等。

如果已經患有關節炎，可以服用一些消炎止痛藥和保護軟骨藥，如布洛芬（Ibuprofen )，氨基葡萄糖（Glucosamine）等。

3、皮膚過敏

下雨天空氣中的花粉、灰塵等過敏原增多，容易引起皮膚過敏反應，出現皮膚紅斑、丘疹、水腫、瘙癢等症狀。

▲你在雨天，也許你可以如此做：

．避免接觸已知的過敏原

．保持皮膚清潔乾爽

．多喝水排毒

．少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、海鮮等。

如果已經出現皮膚過敏，在醫生的診治下，可以服用一些抗過敏藥和外用類固醇藥膏等。

至於雨天是否比非雨天更容易生病？

黃軒指出，不同的醫學專家可能有不同的看法：

1、一些醫生認為，淋雨會導致體溫下降，血管收縮，免疫力下降，從而增加感染風寒、細菌、病毒的風險增加。

2、另一些醫生認為，淋雨本身不會直接導致感冒，感冒的。主要原因是病毒通過人與人的接觸傳播，而雨天，只是正好是流感而已。

預防雨天引起不適　6點事項要注意

無論如何，為了預防淋雨引起的不適或感冒，專家仍然建議，在雨天做好以下幾點：

1.隨身攜帶雨具，避免淋雨。

2.多備換衣物或襪子，以防衣服濕透。

3.返家後及時洗手或洗澡，保持身體乾燥。

4.多做輕度運動，促進血液循環。

5.注意保暖，採取洋蔥式或玉米式穿衣法。

6.注意飲食均衡，多吃富含維生素和蛋白質的食物，少吃辛辣刺激的食物。

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