別以為夏天就不會中風！血管塞哪裡就是中風 夏日預防中風4件事

談到中風，大家都會覺得較常發生在寒冬，但其實夏天也可能會發生中風，尤其是對於三高族群來說。中風是指大腦的血液供應受到中斷或受損，導致腦部的組織受損；中風通常與高血壓、高血糖、高膽固醇、肥胖、吸菸和心臟疾病等因素有關，而這些因素並不會在夏季就消失，所以，夏天也存在一定的風險。

血流供應出問題，就會發生中風

在夏季，人們常常暴露在高溫環境中，身體容易出汗，就會導致體液和電解質的失衡，這就可能會增加中風的風險。此外，夏季也是一些人外出活動、參加戶外運動的季節，這些活動皆可能會增加體力消耗、引發身體疲勞，進而增加中風的風險。

除了腦中風之外，其他部位遭遇血流供應上的問題，造成該區域的組織無法得到氧氣與血液而出現病變，也會造成中風，例如眼睛血管阻塞，傷及視網膜是「眼中風」，腸道血管塞住了就出現「腸中風」，若供應下肢血液的血管阻塞，就形成「腳中風」，這些是俗稱的「小中風」，也是中風的前兆，如果忽略了、沒有處理，中風、死亡的風險會大大增加。

夏天預防中風注意事項

1.保持充足的水分攝取，避免脫水，在高溫環境下，多喝水是很重要的，可以幫助維持體液平衡。

2.避免過度暴露在高溫環境中，尤其是在炎熱的中午時段，如果必須外出的話，要注意做好防曬和降溫等措施，例如佩戴遮陽帽、塗抹防曬乳等。

3.注意合理安排體力活動，避免過度疲勞，如果要進行劇烈運動，最好選擇在早晨或傍晚時段，避免在高溫時段。

4.控制飲食，選擇健康的飲食方式，減少高鹽、高脂肪、高糖的食物攝取量。

注意個人健康管理，定期測量血壓、血糖等指標，及時就醫並按醫生建議進行治療。

總而言之，儘管夏季存在一些特殊的風險因素，但透過合理的預防措施和健康管理，還是可以降低中風的風險，由此可知，一年四季都可能發生中風，所以，平日管理好健康狀況，才能避免中風發生。

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