別以為夏天就不會中風!血管塞哪裡就是中風 夏日預防中風4件事

談到中風,大家都會覺得較常發生在寒冬,但其實夏天也可能會發生中風,尤其是對於三高族群來說。中風是指大腦的血液供應受到中斷或受損,導致腦部的組織受損;中風通常與高血壓、高血糖、高膽固醇、肥胖、吸菸和心臟疾病等因素有關,而這些因素並不會在夏季就消失,所以,夏天也存在一定的風險。

血流供應出問題,就會發生中風

在夏季,人們常常暴露在高溫環境中,身體容易出汗,就會導致體液和電解質的失衡,這就可能會增加中風的風險。此外,夏季也是一些人外出活動、參加戶外運動的季節,這些活動皆可能會增加體力消耗、引發身體疲勞,進而增加中風的風險。

除了腦中風之外,其他部位遭遇血流供應上的問題,造成該區域的組織無法得到氧氣與血液而出現病變,也會造成中風,例如眼睛血管阻塞,傷及視網膜是「眼中風」,腸道血管塞住了就出現「腸中風」,若供應下肢血液的血管阻塞,就形成「腳中風」,這些是俗稱的「小中風」,也是中風的前兆,如果忽略了、沒有處理,中風、死亡的風險會大大增加。

夏天預防中風注意事項

1.保持充足的水分攝取,避免脫水,在高溫環境下,多喝水是很重要的,可以幫助維持體液平衡。

2.避免過度暴露在高溫環境中,尤其是在炎熱的中午時段,如果必須外出的話,要注意做好防曬和降溫等措施,例如佩戴遮陽帽、塗抹防曬乳等。

3.注意合理安排體力活動,避免過度疲勞,如果要進行劇烈運動,最好選擇在早晨或傍晚時段,避免在高溫時段。

4.控制飲食,選擇健康的飲食方式,減少高鹽、高脂肪、高糖的食物攝取量。

注意個人健康管理,定期測量血壓、血糖等指標,及時就醫並按醫生建議進行治療。

總而言之,儘管夏季存在一些特殊的風險因素,但透過合理的預防措施和健康管理,還是可以降低中風的風險,由此可知,一年四季都可能發生中風,所以,平日管理好健康狀況,才能避免中風發生。

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