1顆等於1碗飯！車輪餅「10種口味熱量」揭曉 營養師最推這3款淺嚐

下午茶來一顆紅豆餅，是許多喜歡的點心，而有些人也會稱它為車輪餅，你都怎麼叫？其口味眾多，除了常見的紅豆、奶油等甜內餡外，有些還會包入菜脯、鮪魚等鹹口味，你最愛哪一種？

車輪餅甜鹹口味　熱量比一比

很多人會一次買好幾個來吃，但營養師高敏敏提醒，真的要特別注意，一顆不僅逼近一碗飯熱量，還有好多精緻糖跟鈉。

▲甜味

．珍珠卡士達 320kcal

．奶油 265kcal

．地瓜 255kcal

．巧克力 250kcal

．紅豆 240kcal

．芋頭 230kcal

▲鹹味

．韓式泡菜 310kcal

．肉鬆 255kcal

．鮪魚玉米 240kcal

．玉米起司 238kcal

．菜脯 185kcal

高敏敏補充，別看車輪餅小小一顆，但3個珍珠卡士達就要將近千大卡，大家在購買的時候還是要多注意！也曾建議一次吃1個車輪餅解解饞就好，口味可以選較單純的口味，像是紅豆、奶油、菜脯等。

延伸閱讀：
·營養師認證「3時間吃甜食」不會胖！ 自帶燃脂還能抑制食慾
·台灣街邊「1國民點心」小小顆卻熱量驚人！吃完1份=1碗飯 這樣吃防脂肪囤積