跳社交舞可防阿茲海默症 美研究證實係金ㄟ！

跳社交舞，不但能交朋友，還能運動舒展身心，研究更顯示，跳社交舞能防止認知退化，有效抑制阿茲海默症或是帕金森氏症等神經退化疾病。

研究：跳舞考驗記憶手腳協調 刺激腦部好運動

舞蹈教室裡，大家隨著音樂的節奏舞動身體，記節拍和舞步、考驗手腳協調，研究顯示，社交舞是刺激腦部的好運動。美國精神病學副主任依希表示，「你在學舞步和身體移動，這就是社交活動，這是非常好的社交行為、活動身體和運動，對於防止認知退化有相當強大的效果。」

跳舞可防腦神經退化 效果比走路、騎單車好

社交舞需要用到更多腦神經，能有效刺激大腦神經生成，對於預防或抑制阿茲海默症、帕金森氏症等腦神經退化疾病，效果比走路騎單車還要好。

美國醫學院副教授哈克尼指出，「社交舞有其獨特性，能透過音樂學習新舞步，和舞伴一起合作，訓練邊跳邊思考，這些都比單純走路或騎腳踏車，需要大腦更高層次的參與。」

此外，跳社交舞也能降低近5成中風和突發心臟病等風險，想要活得健康，不妨考慮舞動人生吧！

國際中心／劉泳暐 編撰　責任編輯／朱怡玟