不只曬太陽!「9個原因」都會害臉狂長黑斑 太累、便秘、常化妝都中

「天啊!臉蛋一片一片黑黑的,這是長黑斑嗎?」黑斑是許多熟齡婦女的痛,門面大大受到打擊,就算是上了一層濃妝,也依舊沒有辦法完全蓋得住斑色。

誘發黑斑 常見9大原因

黑斑又叫做肝斑,因為類似肝臟的顏色,很像是沒有煮熟的豬肝一樣。中醫師吳明珠表示,誘發黑斑的可能因素不外乎是以下幾種:

1、長期過量的曝曬陽光,易造成皮膚黑色素沉澱。

2、月經不調或量少。

3、子宮頸發炎或糜爛,平時白帶多。

4、肝功能不良,因肝臟具有內分泌代謝的功能,慢性肝炎患者會有內分泌方面的障礙,若肝被破壞也容易形成皮膚的色素沈澱。

5、長期服用口服避孕藥的婦女,約1/5會長黑斑。

6、婦女懷孕期因內分泌改變,也可能出現黑斑,但多於產後半年內自然消退。

7、長期便秘、性生活不協調,或其他慢性病、內分泌因素。

8、身心長期處於壓力之下、情緒不佳及生活日夜顛倒。

9、飲食中含有銅、汞、銀等重金屬,或使用劣質的汞化妝品;化妝品內的礦物油、香料、色素也是原因之一。

中醫治療調整體內荷爾蒙為主 臉部按摩促進代謝

中醫治療黑斑的處方,多以調整體內荷爾蒙變化為主要目的,而除了處方治療,在自己的日常保養方面,每晚睡覺之前、洗臉後,可以乳液或冷霜做整個臉部的按摩3分鐘,來促進廢物代謝,也可用蒸氣蒸臉,平時不宜濃妝豔抹。建議按摩方法如下:

.額頭的按摩:將左右手的中指及無名指放在額頭上,分別自額心向左右兩邊做小按摩,一共按摩6圈,到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下,來回共做3次。

.眼角的按摩:用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈,然後繞過上眼眶,回到眼尾處輕輕地按一下。

.眼睛週圍的按摩:用手指沿著眼睛四週做繞圈按摩6圈後,在太陽穴輕輕壓一下。

.鼻頭的按摩:用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下,在鼻頭兩側做小圈按摩,共按摩8小圈,由上向外按摩。

.唇上按摩:雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。

防曬很重要 預防黑斑形成

預防勝於治療,做好防曬能有效預防黑斑的形成,如何有效防曬呢?

1、出門前半小時,就要塗抹好防曬用品;出門後要撐陽傘及穿長袖衣物,避免紫外線的直接曝曬,即使陰天也要注意防曬工夫,因為紫外線仍會在不知不覺間傷害皮膚。要注意的是,防曬係數越高的產品,越易引起皮膚過敏反應,使肌膚有不舒適的感覺,或使臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊。因此,要挑選適當的SPF係數防曬品,並且記得重複塗抹。

2、經常開車的人,要注意面部、背部和手部的防曬保護。

3、海邊或水上運動時,具防水功效的防曬產品十分必要,因為紫外線甚至在穿透水中半公尺深之後仍能產生效力;在蔭涼下也可能曬黑,不能高估遮陽傘和樹蔭的防曬功用,即使在一般的多雲天氣,也要防曬。

4、日光曝曬後,晚上敷上面膜是非常必要的,曬後皮膚需要的是能滋潤肌膚、促使其再生和使之更柔軟的面膜。

5、防曬品最好每年更新,並儲存於陰涼的地方。

學習釋放壓力 養成良好生活作息

除了上述的種種方法,因為黑斑的形成還與生活作息及精神調節具有密切關係,過度疲勞、休息不足,加上精神壓力過重、憂鬱或精神創傷,都是促成黑斑生成的重要因素。

因此,許多患者在壓力解除、身心放鬆後,黑色素即自行減退;此外,多喝水、多吃蔬果以保持體內代謝的暢通,都是治療黑斑的輔助方法。生活作息方面,盡量在晚上11點前入睡,才可使肝臟充分地休息,別忘了,肝不好也是導致黑斑形成的原因之一。

【延伸閱讀】
汗斑、白斑、蕁麻疹...都是流汗造成的? 皮膚科破解迷思
年紀輕輕就長「老人斑」?預防長斑從這件做起