年假不想人擠人　宅在家追劇眼疾患者倍增

年假期間，不想外出人擠人，不少民眾選擇在家追劇，不過，一不注意時間用眼過度，小心眼睛不適找上門。門診醫師表示，過年期間，眼疾患者比平常多出2到3倍，其中以眼睛乾澀、急性結膜炎比例最多，醫師表示，除了強迫自己，每30分鐘休息10分鐘之外，增加熱敷頻率，也是不錯的預防、舒緩方法。

年後眼科就醫 急性結膜炎、眼睛乾澀比例高

過年出遊，國道總是塞塞塞，有民眾討厭塞車壞了興致，選擇宅在家好好放鬆追劇，但一不注意時間、沒休息，小心眼睛出現問題！眼科醫師表示，年假後開診，因為眼睛不適就診的患者，比平常多出至少2到3倍，其中又以急性結膜炎和眼睛乾澀的比例最多。

烏日林新醫院眼科醫師黃仁佑表示，過年的時候是流感高峰期，可能併發急性結膜炎，另外使用過多3C產品，或者是熬夜追劇，都會導致眼睛過乾。而出現眼睛乾澀等不適症狀，不少民眾習慣點眼藥水，增加眼睛濕潤，或是做眼球運動，舒緩腫脹疲勞感。

點眼藥水舒緩眼睛腫脹疲勞 醫：治標不治本

但醫師提醒，這麼做治標不治本，還可能把眼睛內健康的油脂洗掉，反而越點越乾。黃仁佑醫師建議，可以適當補充一些深海魚油，讓眼淚裡面好的油成分增加，讓眼睛肌肉有充足的血液供應，還有表面的腺體，能夠分泌一些健康的油脂。

除了補充魚油，多做熱敷效果也不錯，其實舒緩眼睛疲勞不適，最好的方法就是閉眼多休息，減少使用手機、小螢幕追劇，就能大幅減少眼部疾病找上門。

台中／陳柏璋、吳甫彥　責任編輯／陳盈真