只吃肉喝水！ 「獅子飲食法」號稱治百病

如何吃才能吃得健康？現代人強調養生，注重吃健康餐，還有人吃素救地球並減輕腸胃負擔，但最近海外抖音流行所謂的「獅子飲食法」，顧名思義是三餐除了喝水，其他什麼食物都不吃，完全攝取肉類，這種極端飲食法號稱可以治病，但專家呼籲這種嚴格排他的飲食法，恐怕導致營養失衡。

極端飲食！30天只吃水、鹽、肉　網路跟風掀熱潮

國外網紅寇特妮在抖音上分享她的飲食，她正在進行「獅子飲食法」，30天下來的食物除了水、食鹽，其他全都是肉，也有人稱之為「山頂洞人飲食法」，抖音上還有不少人跟風，這套飲食法就像是都市叢林裡的獅子，進行所謂的終極刪除飲食，只吃紅肉。

飲食嚴格排他太過極端　專家：恐營養失衡

而發明這種飲食法的人宣稱，這樣吃可改善健康，還有人號稱可治百病，像是過敏、頭痛、皮膚不好、情緒波動等都可以，只是看在專家眼裡，這種飲食法太極端，恐怕導致營養失衡。

雖然這位網紅說，這種飲食方法讓她通體舒暢、神清氣爽，但畢竟每個人體質不同，要嘗試任何食療法前，應該先諮詢專業人士意見才是正途。

國際中心／劉泳暐 編譯　責任編輯／林均