別害羞!女性必知保養私密處9方法 需使用私密處保養產品嗎?

1.維持單一性關係,進行性行為時最好使用保險套。

2.定期接受婦科檢查(包括子宮頸抹片檢查)。

3.避免穿著於緊身的內褲、牛仔褲,多穿裙子、透氣材質的內褲。

4.女性陰道、尿道、肛門位置很接近,上完大號後,要由前往後擦。

5.若分泌物多使用護墊,盡量每半小時換一次。當然,最好避免使用。

6.洗澡時只要用清水清洗外陰部,不需特別用肥皂或沐浴乳,盡量淋浴。

7.針對私密處的市售清潔保養產品,不一定要使用,如果要買就針對外陰部清潔即可,不要使用沖洗陰道,以免讓細菌有機會進到骨盆腔。

8.會導致發炎,多半是因為免疫力下降或過度勞累,要正常作息,包括紓壓。

9.處於發炎或免疫力比較差的期間,建議選擇清淡、容易消化的食物,避免油炸、辛辣、燒烤、刺激性飲食,吃些溫熱性食物,並且少吃冰冷。

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