溫差5度要人命！ 醫籲室內溫度維持18至20度

天氣變冷，猝死患者人數上升，醫師黃軒說，天氣冷血漿變濃或血管收縮導致猝死，都是因為溫差太大所導致，他建議室內外溫差最好不要超過5度，像現在的天氣，最好房間維持在18到20度之間，也可以將電暖器放在窗戶旁，或用電扇輔助，維持室內溫度均衡。

室內外溫差5度　美研究：急性腦中風風險增4倍

天氣冷颼颼，除了注意保暖，室內溫度竟是最大保命關鍵！胸腔暨重症醫師黃軒建議，室溫應保持18～20度，若室內外溫差超過5度，可能會致命。美國研究也發現，室內外溫差超過5度 ，對身體健康、沒有任何病史、60歲以下族群，急性腦中風風險增加4倍，血管劇烈收縮或天氣冷血漿變濃都是主因。

醫師黃軒指出，像是洗澡、脫衣服的時候，從一個空間到另外一個空間，這種溫差很大，其實對心血管疾病是非常大的威脅。

醫建議室溫逾20度免開暖氣　電暖器「擺這裡」最好

想避免室內溫差，黃軒醫師建議，若室溫超過20度就不需要開任何暖氣，暖氣或電暖爐正確用法，並非對準身體，而是應該放在窗戶邊，讓進來的冷空氣變暖，可獲得較長時間保暖，還可利用電風扇輔助，電風扇最好對著天花板吹，讓室內熱空氣散開，使房間溫度均衡。

心臟科醫師林謂文指出，年紀比較大的高風險族群患者，其實在室內的溫度不宜太低或太高，最好保持適宜的溫度，大概維持在18到22度左右，如果室外溫度非常低的話，應該要盡量避免外出。

另外研究發現，有慢性阻塞性肺病者，最好待在21度的環境內至少9小時，呼吸症狀較不易發作。冬天來臨，保持室內外溫度落差介於5度之間，才能防止危機發生。

台北／楊祥瑜、許修銘　責任編輯／林均