寒流報到泡湯取暖好舒服　下水前必知10件事三高患者不能泡全身

1. 酒醉飯飽不宜泡湯，飯後40 分鐘才可泡湯，否則會消化不良。

2. 泡湯前先沖洗身體，衛生第一。

3. 結伴同行相互照應，慎防滑倒，安全第一。

4. 如有開放性傷口、皮膚病、感冒、眼疾等不宜泡湯，以免發生感染。

5. 心血管疾病患者不宜全身浸泡，且忌高溫，若在冷水池與熱水池交替浸泡易有危險。

6. 高溫池（40℃以上）全身浸泡不宜超過2 分鐘，但可以間隔開來多次浸泡。當全身週邊血管擴張時，血液集中於皮膚表面，且會導致心臟、大腦缺血，造成暈眩或中風，一般而言，40 分鐘內不要浸泡高溫池超過3 次。

7. 個人池需光線充足、通風良好，年長者不宜單獨泡湯。

8. 湯館內應有救生員隨時巡視，並適度的提醒湯客，現場也要設置急救後送系統。

9. 泡湯後，不需另外使用肥皂，以溫水沖洗身體即可，並應使用乳液保養乾燥無油的皮膚。

10. 泡湯後要注意保暖，避免著涼，多喝溫開水，補充泡湯時的大量流汗，並多休息。