天冷易感冒? 醫列「4原因」:勤洗手、避免摸臉以防範

醫生指出為何冬天容易感冒的原因。圖/翻攝自Pixabay

這週末將迎來入冬後最強的冷空氣,最冷時間點可能落在週六(17日)晚間至週日(18日)清晨。而天氣變冷了,感冒的人數跟著增加,許多人疑惑,為什麼天氣冷會容易感冒?胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,在有冬季的地區,鼻腔內血管收縮、日照時間縮短、空氣濕度下降及鼻粘液黏淍性降低,都是導致感冒的原因。

黃軒在臉書上指出4點原因,首先,在冷空氣下「鼻腔內的血管會收縮」,以避免損失太多身體內熱量;而減少血流,卻可能阻礙對抗病毒的免疫細胞到達鼻粘膜,使無法殺死吸入的病毒,在不知不覺間進入體內。

再來為冬天的「日照時間縮短」,恐會使體內的維生素D含量降低,而維生素D有助於加強人們的免疫系統。

接者為「空氣濕度下降」,據美國哥倫比亞大學的Jeffrey Shaman研究團隊發現,流感爆發,幾乎伴隨著空氣濕度下降趨勢,「在潮濕的空氣中,飛沫微粒可能相對較大,很容易掉落到地面上」;但在乾燥的空氣時,飛沫微粒會分解成更小的微粒,最終小得足以在空中漂浮好幾個小時、甚至好幾天,直至病毒被吸入,並侵害鼻咽的細胞。

最後為「鼻粘液黏淍性降低」,夏天時,當鼻子受到攻擊時,細胞外囊的產生增加了160%,而這數十億個細胞外囊,分泌非常沾黏的鼻粘液,以阻止病毒進入細胞;若是冬天暴露在冷空氣時,鼻內的溫度下降,會使細胞外囊泡減少達70%,降低鼻粘液粘性,使鼻腔失去第一線防護。

無冬季地區 病毒仍貼附在室內表面上

黃軒表示,即使在沒有冬季、特別溫暖的赤道附近,病毒多會貼附在室內的更多表面上,儘管流感病毒不能在空氣中輕易生存,但病毒卻能存活於人們所觸碰的任何一個表面;甚至有些病毒可在體外存活3小時,有時在門把或電燈開關等表面可存活長達48小時。

黃軒提醒,要避免感冒,不管是在北半球區域或赤道附近,還是得定期洗手、並避免觸摸臉部,還有在季節呼吸病毒肆虐全球時刻,仍要戴好口罩,並保持良好飲食、睡眠和運動,來增強免疫力。

責任編輯/殷名慧