夜間磨牙聲音毛骨悚然！影響枕邊人睡眠品質外自己也會生病

「ㄍㄧˇ拐ㄍㄧˇ拐」夜間磨牙聲音實在令人毛骨悚然，吵得枕邊人整夜輾轉難眠，磨久了還會變成國字臉、顳顎關節病變等。

什麼是夜間磨牙？

在晚上睡眠狀態下，上下牙齒無意識的互相咬合、摩擦，並且造成牙齒咬合面的巨大衝擊，常會發出「ㄍㄧˇ拐、ㄍㄧˇ拐」的聲響。造成夜間磨牙因素相當多元，目前沒有根治方法，僅能利用不同層次的處置方式，降低磨牙的力量或頻率，減輕磨牙對咀嚼系統的衝擊。

磨牙不分年齡層，也不算是一種疾病，幾乎每個人在一生中，或多或少都有這樣的經驗。不過，多數會磨牙的人通常不自覺，但若磨牙問題已經嚴重干擾到旁人的睡眠、造成牙齒結構的磨損等，就是一種病症了，則建議就醫治療。導致磨牙的原因相當多元，包括咬合干擾、壓力等情緒問題、先天的國字臉、睡眠品質差、兒童換牙期等。

常常磨牙，也會磨出病。會磨牙的人常患有顏面疼痛、牙齒對冷熱刺激較敏感、顳顎關節容易發出聲響、起床咀嚼肌疼痛、下顎肌肉肥大或下垂的困擾。一般人只會將磨牙當成是一種現象，但若因為磨牙嚴重而引起疾病，就建議要進行治療。

磨牙可能造成的健康問題，例如：顳顎關節症候群、容易有「嘴邊肉」、出現國字臉、牙齒對冷熱較敏感、牙齒耗損機率高等。常見的治療方式，則有配戴咬合板、施打肉毒桿菌等，並且找出情緒障礙及失眠主因，透過適當的運動以及平衡作息來緩解壓力與情緒問題。