腸胃不舒服時可吃稀飯清腸胃？千萬別再喝咖啡、濃茶恐雪上加霜
本文摘自<常春月刊>471期
消化性潰瘍就是一般人常聽到的「胃潰瘍」及「十二指腸潰瘍」，發生的原因為，原本用來消化食物的胃酸與胃蛋白酶因為受到壞習慣或細菌的破壞，而傷害了胃壁或腸壁，使得胃腸表面腐蝕受損，產生潰瘍。最常見的破壞分子，除了幽門螺旋桿菌外，消炎止痛藥也有相當程度的殺傷力。另外，菸酒、慢性疾病，焦慮、緊張等不安情緒，都可能引發潰瘍。若是再加上飲食不當，如喝咖啡、濃茶與辛辣食物等，更有雪上加霜的後果。
症狀
上腹疼痛、上腹脹、食欲不振、噁心、嘔吐、解黑大便、體重減輕。
預防
1.生活規律、不熬夜、保持情緒穩定。
2.三餐定時定量，不餓太久，也不暴飲暴食。
3.減少服用傷胃的藥物，如阿斯匹靈、非類固醇性消炎止痛藥及類固醇等。
4.定期接受胃鏡檢查，降低幽門螺旋桿菌的侵襲。
| 腸胃不舒服時，可吃稀飯清腸胃？ 碳水化合物能刺激胃酸分泌，因此發生胃痛時，必須先理解是什麼原因所造成，若是病毒性腸胃炎，就必須要吃清粥，消化較快速；但若是因胃酸過多造成的胃食道逆流、潰瘍時，吃稀飯反而會加速刺激胃酸分泌。 |