45歲美魔女練重訓狂頻尿 竟是「子宮脫垂」

45歲美魔女練重訓狂頻尿,竟是「子宮脫垂」。圖/台視新聞

不少愛美女性追求苗窕身材,會到健身房運動做重訓,不過要小心,施力用錯可能造成子宮脫垂!台中有一名45歲的美魔女,生完兩胎後,練重訓保持曼妙體態,卻發生下腹腫脹不適,還一直頻尿,到醫院檢查,竟然是子宮頸脫垂到陰道口,緊急做手術,改善脫垂問題。

年紀大+粗重活勞動女性 醫:易子宮脫垂

其實子宮脫垂是很常見的婦女疾病,當女性的骨盆腔肌群還有韌帶鬆弛老化,導致骨盆裡面的器官失去支撐,下垂壓到膀胱或是直腸後,就會出現頻尿問題,而像是年紀較大的阿嬤,或是長期做粗重的勞動女性,就比較容易子宮下垂。

對此光田綜合醫院婦產部醫師表示,練重訓腹部一用力,子宮就會往下掉,假如有生過小孩,韌帶的鬆弛度又會比較嚴重,所以在做重訓的時候,它脫垂的情況就會更嚴重。

防止子宮脫垂 可多做凱格爾運動、瑜珈橋式

避免子宮脫垂影響生活,醫師建議可以多做提臀縮肛,像是凱格爾運動或是瑜珈裡面的橋式,訓練骨盆腔肌群,40歲以上的女性最好每年做子宮抹片檢查時,多加留意自身狀況。

凱格爾運動、瑜珈橋式可防止子宮脫垂。圖/台視新聞

台北/綜合報導 責任編輯/林均