午休睡出一身病？ 研究稱「易罹患高血壓、中風」

許多台灣人有午睡的習慣，但最近一項發表在美國心臟協會期刊的研究發現，和沒有午休習慣的人相比，有睡午覺習慣的人罹患高血壓的機率高出12%，中風的機率更高出24%。但醫生解釋，午休本身應該對身體無害，但許多人午休是因為他們晚上睡眠狀況不佳，以至於需要在白天需要補眠。

與不睡午覺人相比 「午休」高血壓機率多出12%

不少人都有午休的習慣，認為午飯後小憩一下能恢復元氣。英美前一陣子流行「高效午睡」一詞，網路上甚至出現許多文章，教導讀者如何透過午睡提高生產效率。而在南歐的西班牙午睡更是一項傳統。但最近發表在美國期刊上的醫學研究卻有驚人發現。

美國哈佛大學醫學院瑪蕭醫師表示，在一份最近發表於高血壓期刊的研究中，研究人員研究大約36萬名英國居民，發現白天固定睡午覺的人罹患高血壓的機率高出12%，中風機率高出24%，這是和從不午休的人相比。

60歲以下受試者的數據是更驚人，有睡午覺習慣的人患高血壓的風險增加20%。這是一個由華人組成的研究團隊，在分析了受試者在2006年到2010年間向「英國人體生物資料庫」提供的個人午睡習慣和健康資訊後得到的結論。

午後小憩對健康無害！ 醫師：與晚上睡不好有關

美國哈佛大學醫學院瑪蕭醫師表示，「研究人員指出，午睡本身對健康無害，但許多固定睡午覺的人會這麼做，是因為他們晚上睡不好，而睡眠不佳和健康狀況不佳有關連。」

因此有午睡習慣的觀眾們也不用太擔心。如果白天午覺睡太多，或許我們應該想想，這是不是身體發出的警訊。

國際中心／綜合報導　責任編輯／陳耿閔