小暑到！「冬病夏治」三伏貼增抵抗力 中醫師曝「緩病穴位」

今（7）天是24節氣中的小暑，雖然還沒有到最熱的大暑，但最近民眾應該會很有感，天氣越來越熱，中醫師表示，民眾如果想要貼三伏貼增強免疫力，可以在7/16、7/26和8/15，這3個日子的前後一個星期使用；另外，如果民眾因為天氣炎熱，胃口差、火氣大，也有穴位按摩撇步，讓民眾自己也能緩解天氣炎熱的不適症狀。

小暑貼「三伏貼」調身體 醫：確診、感冒、打完疫苗不適合

近來天氣炎熱，時序也進入24節氣中的「小暑」，接下來就要迎接一年中最熱的一段時間，該如何配合節氣調養身體呢？有過敏民眾表示，好像說三伏貼對鼻子過敏很好。

對此中醫師表示，今年三伏天從7月16日開始，三伏天氣溫高，人體容易脫水，除了多喝水外也要注意飲食，同時也是「冬病夏治」的重要時刻，民眾如果有過敏、氣喘、異位性皮膚炎等問題，可以針對背部的膀胱經、督脈等位置，使用三伏貼。

中醫師程良雯解釋，有研究指出三伏貼對於30歲以下的效果不錯，特別是19歲以下的小朋友，過敏性、免疫性方面的疾病，越早治療效果越好。

不過醫師也提醒，三伏貼雖然可以改善免疫力，但如果民眾正在確診、感冒期間，或是剛打完疫苗，身體正在發炎時並不適合使用。

炎炎夏日調養身體 醫曝「6穴位」可緩解

另外，如果民眾因為天氣熱、胃口差，也可以按壓小腿內側的「陰陵泉穴」和前側的「足三里穴」緩解；感覺快中暑、頭暈頭痛，則可以按壓手掌下緣的「內關穴」，還有虎口的「合谷穴」；如果是覺得火氣特別大、心情差，可以按壓「少府穴」、「勞宮穴」來洩心火。

程良雯指出，內關穴因為正好處於正中神經經過的地方，所以可能要稍微小心一點，如果按到手會麻，很麻、很不舒服的話，就盡量不要太用力。

炎炎夏日調養身體，中醫小撇步提供給民眾參考，不過最重要的還是要多補充水分，並且清淡飲食，才能避免中暑症狀找上門。

台北／陶怡軒、林益新　責任編輯／張碧珊