女教師長新冠疲倦、爬樓梯喘透過中醫對症調理「1功能」恢復正常

35歲的女老師在3個月前感染新冠肺炎痊癒後，每天都很疲倦，爬樓梯較吃力，感覺胸悶，授課時也不如從前有活力，經過中醫師評估屬於肺氣不足，建議服用中藥調理與食療後，順利恢復以往的「肺活量」。

中國附醫中醫部主治醫師賴香君表示，多數新冠肺炎感染者在2～4週內可脫離急性期，但約有30～60％的人仍具有持續症狀，其中大約有20～30％的症狀甚至比疾病早期更明顯，或在焦慮壓力下有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾，若上述症狀持續存在2個月以上，那就可能屬於長新冠症候群患者。

依體質對症下藥，緩解長新冠症狀

新冠肺炎急性感染後，人體的陰陽氣血尚未完全恢復，因而表現出各種「虛勞」病徵。常見症狀與生活建議、適用食療如下：

一.氣陰兩虛型

‧常見症狀：疲倦、口乾、心悸、自覺低熱

‧生活起居：忌熬夜、勿過度運動大汗出

食療：用百合、木耳、枸杞、茯苓、蓮子等

二.肺脾氣虛型

‧常見症狀：疲倦乏力、胃口不佳、胸悶腹脹、大便稀軟

‧生活起居：睡眠足、稍午休、柔和運動、避風寒

食療：用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁、大棗等

三.肝鬱氣滯型

‧常見症狀：憂鬱、焦慮、失眠、胸悶

‧生活起居：作息有節、緩緩深呼吸、柔和運動

食療：可飲用疏肝解鬱茶，如薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等

四.清氣不升型

‧常見症狀：注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退

‧生活起居：勿過勞過度用力

食療：用黃耆、黨參、天麻、山藥、茯苓、蓮子、大棗等

賴香君表示，患者透過中藥調理，可早日平衡病毒感染後的人體紊亂，有助恢復健康。除此之外，中醫師也建議搭配導引復健，如八段錦、太極拳等，都是很好的方法。在後疫情時代，仍要落實戴口罩、勤洗手、不群聚，起居有節，以達到免疫平衡的健康目標。3